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Pàgina simplificada: https://sos.cimvalencia.es
<Llistat de totes les Activitats del CIM>
Recorda que en participar en qualsevol activitat del CIM, declares la teua assumpció de responsabilitat.
Notícies, activitats, avisos de eixides i projeccions del CIM
Noticias, actividades, avisos de salidas y proyecciones del CIM
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SPIN + SPA and 'PAELLA'
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Diumenge 07 de març de 2010
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El pròxim diumenge 7 de Març està programada l'activitat de Spin+Spa. Si penses apuntar-te fes l'ingrés i avisa com més prompte millor a l'organitzador. DATA: Diumenge 7 de Març Cost 16€ per persona (tot inclòs) a ingressar al compte corrent del CIM - BANCAIXA 2077 0720 84 1101032234. IMPORTANT: Cal avisar a l'email >Veure recorregut a Google Maps |
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ASCENSIÓN AL PENYARROYA - SENDERISMO
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Domingo 21 de febrero de 2010
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ASCENSIÓN AL PENYARROYA.
La montaña más alta de la provincia de Teruel se encuentra en la Sierra de Gúdar, y es el Peñarroya, de ~2020 m snm. La excursión para su ascensión parte del lugar llamado Los Caños de Gúdar, que es un paraje de recreo en el que el río Alfambra forma unas pequeñas cascadas sobre travertinos. A Los Caños de Gúdar se llega desde la carretera Alcalá de la Selva-Gúdar, desviándose de esta carretera por un ramal antiguo que está señalizado. Desde este ramal, en el que se estacionan los coches, se asciende (primer ‘escalón’) por una pendiente Norte, herbosa al principio, hasta encontrar una senda que, en dirección Este, nos lleva a un primer collado en el que la ruta se cruza con una pista. Se sigue atravesando monte hueco hacia el Este, sin senda, en terreno boscoso (segundo escalón), y así se asciende a un cordal (pueden verse restos de trincheras de la Guerra Civil). Este cordal, que sigue la dirección NNW-SSE, es el que, con altibajos, forma la loma del Peñarroya, loma que termina abruptamente en la cumbre. Se sigue el cordal, por una ruta un poco caída hacia la ladera Noreste del cordal, hasta dar a una pista principal (pista Gúdar-Cruz de la Gitana) que se abandona enseguida Por una pista pendiente y a campo través (tercer escalón) se llega a una pista que, pasando junto a una fuente, sigue la ladera Este de la loma. Así se llega a un collado, y de allí, por un cortafuegos muy tendido, se accede a la cumbre. La vuelta comienza haciendo un bucle al Este de la ruta de ida, para después coincidir con ésta. Al llegar a la fuente antes citada, se baja por la línea de máxima pendiente, se cruza la pista Gúdar-Cruz de la Gitana. Se sigue bajando ahora más suavemente, buscando hacia el Norte el desagüe de la amplia hoya por la que se faldea. Se sigue el barranco de desagüe de la hoya hasta desembocar en el río Alfambra. (Antes se ha vuelto a cruzar la pista Gúdar-Cruz de la Gitana.) Posteriormente, siguiendo la vera del río Alfambra, cruzándolo repetidamente, y caminando por sendajos, se retorna al punto de partida. El recorrido tiene un desnivel de 540 m, y es de unos 14 km. No hay que trepar en ningún momento. Puede haber nieve, por lo que hay que llevar polainas, gorro, gafas, guantes y protección solar. Si hay mucha acumulación de nieve y abrir huella se hace lento, se puede buscar una alternativa, y también renunciar a llegar a la cumbre. Si el grupo va bien, se puede alargar la excursión bajando de la cumbre hasta la fuente de la Carrasquilla (sobre el GR Alcalá de la Selva-Valdelinares), y volviendo a subir prácticamente a la cota de la cumbre.
Salida: día 21, a las 8:00 en el Monumento a la Riada, o a las 9:30 en el Santuario de la Virgen de la Vega.
Persona de contacto: Manuel Serra ( NOTA: En la Sierra de Gúdar, como en todo lo que ahora se viene denominando El Maestrazgo, se evoca con facilidad el pasado, cómo fue la vida rural cotidiana por cientos de años, y los episodios históricos que allí acontecieron, relativos a las guerras de la Edad Media, las Carlistas, la Guerra Civil, o la guerrilla de la post-guerra. Quien quiera ambientarse en relación con la Guerra Civil, puede leer el capítulo ‘Sierra de Teruel’ del libro de André Malraux ‘La Esperanza’ (http://es.wikipedia.org/wiki/Andr%C3%A9_Malraux), capítulo sobre el que se realizó en una película ("L´Espoir. Sierra de Teruel", 1938), medio documental, medio de ficción |
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REEDUCACIÓN CORPORAL FUNCIONAL Y SU APLICACIÓN EN DEPORTES DE MONTAÑA
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Jueves 18 de febrero de 2010
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Es cierto que nacemos perfectos,…….. Nacemos con una forma bella, donde nuestros movimientos son libres y elegantes, donde existe un equilibrio perfecto entre todos nuestros músculos y todos nuestros movimientos, sin embargo, es con el paso del tiempo y con la vida que llevamos que nuestros músculos, los cuales forman parte de lo que conocemos como Cadenas Musculares, se van encogiendo a un ritmo demasiado rápido haciéndonos perder esa elegancia de los movimientos y, con ello, la aparición de limitaciones, molestias y dolores. El objetivo de esta conferencia es mostrar a los/as participantes la importancia que tiene el cuidado del cuerpo a nivel del sistema muscular y articular, mediante el conocimiento y el mantenimiento de las Cadenas Musculares en su estado óptimo de elasticidad para poder sacar el máximo rendimiento a la actividad deportiva que se quiera realizar evitando, de esta manera, las lesiones. Ponente: Raúl Castellano García Fisioterapeuta Mezierista. Especialista en Reeducación Corporal Funcional RCF. Diplomado en el Método Meziérès, en Reeducación Postural Global R.P.G., en Antigimnasia y en Diafreoterapia. Quiromasajista formado en Masaje Terapéutico, Masaje Deportivo, Biomecánica de la Columna Vertebral , Psicodinámica de Orientación Reichiana aplicada a la Terapéutica Corporal, Conciencia Corporal, Acompañamiento Psico-Corporal, Método Feldenkrais sobre los Apoyos, Quiropraxia Holística, Vendaje Funcional, Aromaterapia, Oligoelementos y Técnicas de Alto Rendimiento Personal. Participa, como Ponente, en diversos Simposium Internacionales de Terapias Manuales. Creador de la Reeducación Corporal Funcional RCF. 20 años de experiencia clínica en Trabajo Corporal, Reeducación Postural y Trabajo de Grupo. 10 años de experiencia como Docente impartiendo Conferencias, Talleres, Seminarios y Cursos por diversos puntos de la geografía española. |
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PROJECCIÓ 'PEDALS D'OCCITÀNIA' |
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Dijous 11 de febrer de 2010 |
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Aquesta projecció estarà a càrrec de Ximo Quiles el pròxim dijous 11 de febrer a partir de les 21,00 hores, al centre de reunió del club. Complex Esportiu-Cultural LA PETXINA. |
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Aprovechando las magníficas fotos presentadas al concurso, hemos publicado un almanaque
de sobremesa del CIM, además de los calendarios de bolsillo. Se han editado 200 para que cada socio tenga el suyo, pero como no se van a enviar debes ir a las actividades sociales o a las salidas para conseguir el tuyo. 
También puedes ver las fotos presentadas a los concursos del calendario CIM pinchando aquí.
Ya están los calendarios de sobremesa con algunas de las magníficas fotos presentadas al concurso. Aprovechando las actividades los repartiremos (uno por socio) .
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JUEVES GOLFO
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Dijous 28 de gener de 2010
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JUEVES GOLFO (DIJOUS 28 DE GENER)
Esta activitat "lúdico-festiva" es realitzarà, normalment, el darrer dijous de cada mes a "Tràfic de Bocates" (carrer Roteros). Després del sopar prendrem copes, ballarem, entonarem cançons d'agermanament i, els més atrevits, podran saludar el sol del nou dia. També estarà autoritzada la narració de "batallates" de muntanya i l'entonació de l'himne del club. |
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Ya están los calendarios de sobremesa con algunas de las magníficas fotos presentadas al concurso. Aprovechando las actividades los repartiremos (uno por socio) .
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JUEVES GOLFO
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Dijous 25 de febrer de 2010
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JUEVES GOLFO (DIJOUS 25 DE FEBRER) Esta activitat "lúdico-festiva" es realitzarà, normalment, el darrer dijous de cada mes a "Tràfic de Bocates" (carrer Roteros). Després del sopar prendrem copes, ballarem, entonarem cançons d'agermanament i, els més atrevits, podran saludar el sol del nou dia. També estarà autoritzada la narració de "batallates" de muntanya i l'entonació de l'himne del club. |
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JUEVES GOLFO
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Dijous 25 de març de 2010
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JUEVES GOLFO (DIJOUS 25 DE MARÇ)
Esta activitat "lúdico-festiva" es realitzarà, normalment, el darrer dijous de cada mes a "Tràfic de Bocates" (carrer Roteros). Després del sopar prendrem copes, ballarem, entonarem cançons d'agermanament i, els més atrevits, podran saludar el sol del nou dia. També estarà autoritzada la narració de "batallates" de muntanya i l'entonació de l'himne del club. |
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JUEVES GOLFO
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Dijous 26 de maig de 2011 |
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JUEVES GOLFO (DIJOUS 26 DE MAIG) Esta activitat "lúdico-festiva" es realitzarà, normalment, el darrer dijous de cada mes a "Tràfic de Bocates" (carrer Roteros). Després del sopar prendrem copes, ballarem, entonarem cançons d'agermanament i, els més atrevits, podran saludar el sol del nou dia. També estarà autoritzada la narració de "batallates" de muntanya i l'entonació de l'himne del club. |
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JUEVES GOLFO
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Dijous 26 de gener de 2012 |
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JUEVES GOLFO (DIJOUS 26 DE GENER) Sopar a "Tràfic de Bocates" (carrer Roteros). Després del sopar prendrem copes, ballarem, entonarem cançons d'agermanament i, els més atrevits, podran saludar el sol del nou dia. També estarà autoritzada la narració de "batallates" de muntanya i l'entonació de l'himne del club. |
| En la web se publicarán los avisos y las últimas novedades. Visita http://cimvalencia.es para estar informado. |
| Más actividades en propuestas de socios y Finestra oberta |
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ESQUÍ EN CANDANCHÚ
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del divendres 26 al diumenge 28 de febrer de 2010
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Estación: Candanchú. Días de esquí: 27 y 28 de febrero. Hotel: albergue el Águila, a pie de pistas. Incluye: Alojamiento dos días en albergue a media pensión y dos días de forfait.
coordinadoras: |
El próximo jueves día 4 de febrero a las 21 horas, REUNIÓN PREPARACIÓN SALIDAS, pensaros aquellas actividades sociales (charlas, proyecciones, et) que consideréis podéis aportar a las actividades sociales del Club y aquellas salidas que pensáis puedan ser interesantes y podáis directamente organizar vosotros, o que conociendo el terreno necesitéis ayuda para la preparación.
Complex Esportiu-Cultural LA PETXINA
.Esquí de Travesía al Marboré - 22 AL 24 de Enero.
Leer más: 100122. Esquí de Travesía al Marboré - 22 AL 24 de Enero
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ESQUÍ EN FORMIGAL - PUENTE DE SAN VICENTE
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del divendres 22 al diumenge 24 de gener de 2010
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. Días de esquí: 22, 23 y 24 de enero. Hotel: Hotel Balaitus en Sallent de Gállego. Incluye: Tres días de forfait y tres días en Hotel Balaitus (3 cenas y 3 días de alojamiento- Jueves,viernes y sábado). Los desayunos no están incluidos. Cabe la opción de buffet libre por 6€ por persona y día o ir a la cafetería y que cada uno se pida gaste lo que quiera.
IMPORTANTE: Hay que avisar al coordinador |
Felices fiestas de Navidad, Nochevieja y Reyes a todos.
Y recuerda que si no lo pides, los Reyes Magos no te traerán la tarjeta federativa.
http://cimvalencia.es/html/FormulariSociCIM+aviso.htm
ESTAMOS en obras
El servidor ha estado parado desde hasta el sábado a las 14:00
MOLA DE SEGART CANCELADA
Como actividad de fin de la campaña senderista 2009, se propone la ascensión a la Mola de Segart, en la Sierra Calderona, el próximo domingo 20 de diciembre.
Plan propuesto:
Salida de Valencia, Monumento a la Riada a las 10:30h
Salida de Segart, área recreativa bajo el pueblo, a las 11h
Subida por el GR y la Font del Campaner.
LLegada a la Mola sobre las 13:30. Comida.
Bajada al pueblo por ruta distinta, con café/cervecita a la llegada.
Una ruta parecida la podéis ver en: http://www.rocacoscolla.com/sender/Segart01.php
Desnivel total: 270 m.
Apto para todos los públicos (infantes mayores de 7 años)
Organiza:
Isidro Cantarino, en
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Charla sobre el BotiCIM
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Dijous 3 de desembre de 2009
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Charla sobre el BotiCIM(DIJOUS 3 DE Diciembre)Amparo Esteban, nos hablará de ese compañero inevitable en viajes, actividades y expediciones que nunca deberíamos usar, pero que siempre debemos llevar: el botiquín.
Pincha en "LEER MÁS..." para ver una 'chuleta' de los fármacos que debemos llevar cuando hacemos las diferentes actividades y como usarlos. No hay que aprendérselo de memoria, no lo preguntaremos. La idea es, según nos comenta Amparo, hacer una presentación rápida y dejar más tiempo para dudas y comentarios. A las 21 horas en la Petxina |
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Sopar de Nadal
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Divendres 11 de desembre de 2009
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(Divendres 11 de desembre)
IMPORTANT: Cal confirmar assitència via email a Armand Congost al seu correu electrònic per a poder aproximar el nombre d'assistents amb el Restaurant.
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Si eres soci pots consultar les teues dades, comunicacions i rebuts registrant-te en cimvalencia.playoffinformatica.com
I també des del teu mòbil amb l'app "Playoff Entitades" en Google Play (android) o en App Store (Apple), com a soci del Club Integral de Montaña
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Tots heu de portar una tovalla gran, trage de bany, xancletes i gorro de bany/natació. Portar roba apropiada per a l'activitat a practicar.
LA REEDUCACIÓN CORPORAL FUNCIONAL RCF Y SU APLICACIÓN EN LOS DEPORTES DE MONTAÑA.
Una passetjada més amb la bici, en aquesta ocasió per un Pirineu magnífic. Paisatge engalanat dels colors de la tardor, dreceres i camins entre fajos i avellaners, valls plàcides farcides de rierols, prats de verd lluent, algun que altre coll dur per donar-li vidilla al pedaleig, harmonia, i bon rotllo. Tot això i més..... sobretot unes fotos de Vicent per treure's el barret."
Esquí familiar en Candanchú.
Precio: 110 euros adultos, y 95 euros menores de 12 años.
Aprovechando el próximo puente de San Vicente, en el que tenemos tres días de fiesta, viernes, sábado y domingo, hemos preparado una salida de Esquí de pista a la estación de Formigal.
Precio: 215 euros.
Un altre any celebrarem els Nadals tots junts: els despistats d'última hora podran comprar la loteria (que enguany segur que toca), xarrarem, riurem, ballarem i pregarem al deu de les 'Neus' per a que ompliga les muntanyes del seu "manà".
